Pobedi je! Živi aktivno!

Facebook

  • Aktivna sa astom – Milena Diškov

    I JA KAO ASMATIČAR MOGU DA TRENIRAM Dosta puta sam čula rečenicu:“Imam astmu i ne mogu da treniram!“ Dragi moji, to nije istina. Evo, ako ne verujete, pročitajte moju priču. Od detinjstva muku mučim sa alergijama, laringitisom, respiratornim infekcijama. Pre malo više od dve godine, dijagnostikovana mi je astma. To je za mene bio skoro pa smak sveta jer sam, posle dve trudnoće, planirala da se bar rekreativno vratim treninzima. Morala sam redovno da uzimam tablete, da prskam Nasonex u nos, a

    Maraton 2015

    Maraton 2015

    Simbikort i Ventolin su bili obavezni kao i inhalacije kada se javi asmatični napad. Ni to nije dugo pomagalo pa sam sa Simbikorta prešla na Alvesco i Serevent pumpice a Ventolin sam po potrebi uzimala. Tablete i Nasonex su ostali kao nepromenjena terapija. Ali, ni to nije najgore. Početkom godine sam dobila upalu pluća( drugu za 6 meseci) koja se iskomplikovala pa sam i krv iskašljavala. Rađena mi je bronhoskopija i postojala je mogućnost da je promena na desnom plućnom krilu tumor. Srećom, zaključak lekara je bio da je u pitanju bakterija koja je napravila haos u plućima. Izlečili smo to i onda mi se upalila lampica u glavi. Zapitala sam se: „Zašto ne bih pokušala da se vratim sportskim aktivnostima? Zašto da ne pokušam i pomognem sebi?“ I tada sam videla na FB stranici sajta Astma.rs da daju vaučer za besplatnu školu trčanja u „Belgrade running club-u“. Verujte mi, ništa bolje nije moglo da mi se desi od toga. Počela sam lagano sa treninzima i ako nisam u početku verovala da ću moći ni 200 m da istrčim. Dešavalo mi se u početku da jedva izdržim trening, da moram Ventolin stalno da uzimam ali, vremenom su se moja pluća navikla i već tri nedelje pred trening ne prskam pumpicu . Još uvek mi je teško da poverujem da sam pored takve terapije uspela da se vratim sportu. Ne veruju ni ljudi oko mene koji znaju koliko sam problema imala zbog astme. Jednostavno, za mene je ovo čudo. Rečiću vam još nešto. Danas, posle dva i po meseca treniranja, istrčala sam bez stajanja 10km, a na Beogradskom maratonu sam trčala Trku zadovoljstva ( 5km). Presrećna sam jer sam sebi dokazala da me astma ne može pobediti, da ću svojom upornošću istrčati i svoj prvi polumaraton ( ako Bog da) u Novom sadu krajem juna a, verujem da to neće biti ni poslednji.

    VERUJTE U SEBE,NAĐITE SPORTSKU AKTIVNOST KOJA ĆE VAM ODGOVARATI I SIGURNO ĆETE OSETITI POBOLJŠANJE. SVE JE U VAŠOJ GLAVI I TU BARIJERU SAMI MORATE PROBITI!

    Milena Diškov

    Similar posts
    • Andrija Prlainović – svetski ša... Andrija Prlainović (28. april 1987) je srpski vaterpolista. Sa reprezentacijom Srbije osvojio je srebrnu medalju na Evropskom prvenstvu 2008. u Malagi i bronzanu medalju na Olimpijskim igrama 2008. u Pekingu. Sa reprezentacijom Srbije osvojio je zlatnu medalju na Svetskom prvenstvu 2009. u Rimu. Saznao sam da je Andrija kao mali imao problema sa astmom, te [...]
    • Hlor iz bazena – problemi sa di... Deca koja redovno koriste zatvorene bazene imaju veće šanse da dobiju astmu, upozoravaju naučnici. Po njihovim rečima, hlor koji se koristi u bazenima može povećati rizik da deca do šest godina obole od astme, a takođe su i veće šanse od dobijanja alergijskog rinitisa i drugih vrsta alergijskih kijavica. To je zbog toga što nusproizvodi [...]
    • Uspešni u sportu i fizičkim aktivnos... Fizička aktivnost u obliku sporta zdrava je i korisna. Ona međutim nosi sa sobom povećan rizik od povređivanja. Bilo da su u pitanju jednokratne ozbiljne traume ili više puta ponovljene tzv. mikrotraume – intenzivni bolovi i otežano kretanje uzrokovani oštećenjima ili trajnim degenerativnim promenama mišića, ligamenata, tetiva ili zglobova, tako da postaju mučni deo svakodnevice. [...]
    • Test opterećenja za astmatičare Uvek vas savetujem(o) da pre početka bavljenja sporstkom aktivnošću uradite test opterećenja. On se radi i kod male dece, te se sećam da sam ja i u bolnici Dragiša Mišović trčkarao uz neke stepenice kao mali. Ovih dana sam uradio ozbiljan test opterećenja. Pre nekih mesec dana predložio sam lekarima Republičkog zavoda za sport da [...]
    • Fitnes kao terapija astme i hroničnog... Astma je reaktivno oboljenje disajnih puteva koje karakteriše kratkoća daha, “zviždanje” u plućima, kašalj i otežano disanje. Nastaje usled: a) stezanja glatkih mišića oko disajnih puteva, b) oticanja ćelija sluznice i c) povećanog lučenja sluzi. Brojni su uzroci astme. Astma može biti izazvana alergijskom reakcijom, vežbanjem, infekcijama, stresom ili drugim nadražujućim sredstvima iz okoline, kao što su polen, materije koje se udišu, dim cigareta izagađenje vazduha. To je jedno [...]
    • Aleksandar

      Asmaticar sam od rodjenja….elem, svako jutro ustajem u 5, idem na trcanje, pa u 6 na posao. Posle posla ili bazene ili ajrobni trening…U krevetu sam do 22h kako bi pluca od 22 do 23 mogla da se regenerisu! Koristim samo simbikort kao preventivu, astma mi je na alergijskoj bazi, da mi nije svih tih trening ko zna sta bi bilo…ako se desi da imam opstrukcije pre bilo koje sportske aktivnost, za vreme sportske aktivnosti to se smanjuje ili nestaje skroz. Jos kad sam bio mali lecio me je doktor Nestorovic i to prikazao kao prednost i ono sto treba da iskoristim u daljem lecenju.

      Pozdrav.

    • krivi

      Probao bih da Vas i ostale izlečim od astme krivokuca@hotmail.com