Protiv polena probajte…

  • Ispitajte se koje su to biljne vrste na čiji ste polen alergični.
  • Potražite savet lekara koji lekovi će vam olakšati simptome (Zapamtite da većina lekova najbolje deluje ako se primene pre nego što se simptomi pogoršaju).
  • Koristite aeropalinološke izveštaje i prognozu, te prema njima organizujte Vašu aktivnost.
  • Što je duže moguće boravite u zatvorenom prostoru tokom sezone cvetanja biljaka na čiji polen ste alergični
  • Imajte na umu da su dani sa niskom relativnom vlažnošću vazduha i slabim vetrom izrazito pogodni za oslobađanje polena u vazduh.
  • Nosite sunčane naočare da bi zaštitili oči od polena (Najbolji efekat imaju naočare sa štitnicima sa svih strana okvira)
  • Ne kosite travnjak i zadržite se u zatvorenoj prostoriji kada se to radi (Ako ne možete da izbegnete košenje nosite masku).
  • Često košenje travnjaka će sprečiti cvetanje trave (Ipak vodite računa da se trave vremenom prilagode da cvetaju čak i ako ih nisko kosite).
  • Držite zatvorene prozore na kući a posebno na kolima.
  • Za hlađenje i provetravanje se preporučuje upotreba klima uređaja, (po mogunosti prozorskaklima)
  • Ne boravite u parkovima ili na selu tokom sezone cvetanja biljne vrste na čiji ste polen alergični.
  • Izbegavajte šetnju pored i kroz zakorovljene površine.
  • Planirajte svoj odmor tako da izbegnete sezonu cvetanja određenih alergenih biljaka.
  • Da biste odstranili polen sa kože i kose, tuširajte se.
  • Često umivajte lice i oči.
  • Izbegavajte sušenje veša na otvorenom.
  • Pacijenti koji i uprkos primeni ovih jednostavnih mera predostrožnosti, imaju jake alergijske simptome, treba da razmisle o terapiji desenzibilizacije

Izvor: NS Polen