Pobedi je! Živi aktivno!

Sa cinkom kroz veliki, prljavi grad

Pre neki dan dotakli smo se teme o automobilima koji truju Beograd, kao i druge velike gradove.

Ljudi i deca u velikim gradovima, izloženi su delovanju mnogih štetnih činilaca, prvenstveno olova i kadmijuma, koju truju naš vazduh preko izduvnih gasova i dima od cigareta. Usled deficita cinka , taloženje olova i kadmijuma u organizmu je povećano.

Unošenjem dovoljne količine cinka može se sprečiti ugradnja i taloženje ovih otrovnih materija u naše telo. Slobodno možemo reći da cink predstavlja odličnu zaštitu od zagađivača iz naše životne sredine

za cink

Cinka ima u raznim vrstama mesa, naročito u goveđoj pečenici, jagnjećim grudima i beloj svinjskoj pečenici, zatim u morskim plodovima, jajima, obranom mleku, pšeničnim klicama, pivslom kvascu, bundevinom semenu, senfu.

Prema FDA  (Food and Drug Administration, tj američkom komitetu za hranu i lekove), preporučena dnevna doza (RDA, Recommended Daily Allowance) cinka za odrasle osobe iznosi minimum 15 mg dnevno. Prosečna, uobičajena ishrana obezbeđuje samo polovinu preporučene dnevne doze.

Kao rešenje preporučuje se unošenje preperata cinka , kao dodatak ishrani. Na našem tržištu nalazi se niz preparata koji sadrže cink. Najsvaremeniji preparati sadrže cinku obliku helata i to je oblik koji organizam najlakše može da iskoristi. U helatnom obliku, minerali su uklešteni između dve organske matreije, obično aminokiseline. Naziv helat potiče od grčke reči klešta. U takvom obliku mineral ne reaguje sa drugim delovima hrane koji bi mogli da umanje njegovu apsorpciju. U helatnom obliku, mineral je zaštićen, te se preko sluznice tankog creva nesmetano i optimalno iskorištava.

Najefikasnije dejstvo cink ima uz vitamin A, kalcijum i fosfor.

Similar posts
  • Spiriva – da li je kvalitet lek... Pitanje: Naslov: SPIRIVA Poruka: Postovana, mojoj tetki je uz terapiju Symbovort turbu haler 320 mcg uvedena Spiriva handi haler. Neko od lekara joj je rekao da je Spiriva mnogo “bolja”u inostranstvu nego kod nas?Da li je to moguce,posto ima nacina da je nabavimo,ali je tri puta skuplja nego u Srbiji. Poz Odgovor dr Jarić Postovana, Kada [...]
  • Trećina žena puši u trudnoći Konzumiranje cigareta u „drugom stanju” kod pripadnica lepšeg pola udvostručava izglede za rađanje bebe sa malom telesnom težinom i povećava stopu smrtnosti kod fetusa i dece za 25 do 50 odsto U trudnoći cigarete puši 35,7 odsto žena, dok je 11,8 odsto dama prestalo sa ovom navikom posle prve posete patronažne sestre. Analize pokazuju da [...]
  • Pasivno pušenje podstiče alergije kod... Deca koja su kao bebe bila izložena duvanskom dimu imaju povećane izglede da pate od pojedinih vrsta alergija, pokazalo je istraživanje švedskih naučnika. Stručnjaci su i ranije znali da izloženost pasivnom pušenju kako u prenatalnom, tako i u ranom periodu života može kod dece povećati rizik od razvoja simptoma astme, ali su istraživanja koja se [...]
  • Sveže mleko smanjuje rizik od astme “Sva deca koja su pila nepasterizovano sveže mleko i koja su jela druge proizvode s farmi bila su jednako otporna na astmu i alergije, bez obzira jesu li živeli na seoskim imanjima ili ne”, izjavio je autor studije dr. Marco Waser sa Univerziteta u Bazelu. Prednosti su bile veće ako je konzumacija svežeg mleka počela [...]
  • Astma oduzima dah Trave leče većinu bolesti, a lečenje travama je jeftiniji i delotovrniji način od metoda tradicionalne medicine kažu mnogi medicinski straučnjaci. Problem je što na planeti postoji više od 300 000 biljnih vrsta i što čovek malo zna o tome koje trave su melem za koju bolest; čak ni najiskusniji travari ne poznaju više od 1000 [...]