Pobedi je! Živi aktivno!

RHMZ - Republički Hidrometeorološki zavod Srbije

Očekivano pobolјšanje biometeoroloških prilika doprineće smanjenju tegoba kod većine hroničnih bolesnika. Izvestan oprez se savetuje osobama sa osetlјivim nervnim sistemom. Od meteoropatskih reakcija su moguće glavobolјa i neraspoloženje.

Facebook

  • Polumaraton na Adi

    Danas sam trčao zvaničnu trku posle duže pauze. Hteo bih da podelim sa vama moje stanje u proteklih par meseci.

    Astma je u potpunoj kontroli. Od januara od kada sam počeo da trčim, pazim na ishranu i od kada sam počeo da izbegavam ostajanje do kasno, društva sa duvanom i alkoholom nisam imao niti jedan napad i potrebu za pumpicom. Samo jednom (pre mesec dana) kada su bile one vrućine i kiše osetio sam blagu mogućnost da bi napad mogao da usledi. No ni tada nisam hteo da iz preventive uzmem Ventolin. Kako postajete stariji i iskusniji tako sve više upoznajete svoju astmu i možete da napravite ovakve odluke za sebe. Ovo je već nagovestila i doktorka Jarić pominjući samolečenje. Mislim da odluka da ne uzmete lek spada u jedan vid samolečenje. Naravno treba biti oprezan pri ovakvim odlukama.

    Kometin polumaraton sa Acom i Ninoslavom

    Kometin polumaraton sa Acom i Ninoslavom

    Ovaj polumaraton mi je bio posebno drag jer sam sve vreme trčao sa Ninom koji je, kako se na kraju imao problema sa svojim dijabetesom. Šećer mu se popeo na 24! Na svu sreću Nino je sada dobro.

    Posebno mi je drago i moram priznati da sam ponosan na Acu, mog drugara koga sam motivisao da krene sa trčanjem i kome je ovo bio prvi polumaraton. Zajedno smo istrčali trku za 1:51 minut. Posle toga jedna veća grupa ljudi se skupila na piću.

    Bavite se sportom!

    Similar posts
    • Aktivna sa astom – Milena Diško... I JA KAO ASMATIČAR MOGU DA TRENIRAM Dosta puta sam čula rečenicu:“Imam astmu i ne mogu da treniram!“ Dragi moji, to nije istina. Evo, ako ne verujete, pročitajte moju priču. Od detinjstva muku mučim sa alergijama, laringitisom, respiratornim infekcijama. Pre malo više od dve godine, dijagnostikovana mi je astma. To je za mene bio skoro [...]
    • 7 SAVETA ZA TRČANJE LETI Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži… period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona… Trka u Sahari. 7 dana ukupno 250 km. Idemo? Svi [...]
    • Fitnes kao terapija astme i hroničnog... Astma je reaktivno oboljenje disajnih puteva koje karakteriše kratkoća daha, “zviždanje” u plućima, kašalj i otežano disanje. Nastaje usled: a) stezanja glatkih mišića oko disajnih puteva, b) oticanja ćelija sluznice i c) povećanog lučenja sluzi. Brojni su uzroci astme. Astma može biti izazvana alergijskom reakcijom, vežbanjem, infekcijama, stresom ili drugim nadražujućim sredstvima iz okoline, kao što su polen, materije koje se udišu, dim cigareta izagađenje vazduha. To je jedno [...]
    • Učinak trčanja na zdravlje Kao i za sve druge aktivnosti i za trčanje se mogu navesti dobre i loše strane. Dobre strane trčanja su višestruko veće te svima savet da počnete da upražnjavate trčanje ili jedan od aerobnih sportova – hodanje, vožnju bicikla ili plivanje. Loše strane trčanja su malobrojne i to mogu biti razne povrede koje se uglavnom [...]
    • Astma centar Beograd – ideja za... Evo jedne ideje koja mi se već duže vreme vrti u glavi, a za koju bi bilo greota da ne čujemo svi, te da je razradimo, a onda i zajedno realizujemo? Ja se već duže vreme bavim sa jedne strane unapređenjem zdravih stilova života kroz sajt www.trcanje.rs te promocijom trčanja kao aktivnosti koja može svima [...]
    • Marija

      Bravo Veki, drago mi je da si ponovo trčao zvaničnu trku, a još mi je draže što ti je astma u potpunoj kontroli. Jako si lepo rekao da kako postajemo stariji i iskusniji, kad dobro poznajemo svoju astmu, možemo donositi odluke takve kakvu si ti doneo. Ja verujem da je za tvoje dobro stanje zaslužan i sport kojim se baviš, a isto tako i zdraviji život i pozitivno razmišljanje.
      Drago mi je što je Nino dobro, on je još jedan super-čovek, koji i pored dijabetesa redovno trči maratone. Aci isto sve čestitke, samo neka nastavi tako.
      Bavite se sportom, izaberite onaj koji vam najviše prija! Dišite punim plućima i kontrolišite svoj astmu, nemojte da ona kontroliše vas!

    • sladjana

      Veki bravo, veliki si potsticaj i primer kako ljudima sa astmom tako i nama bez nje, koji smo lenji i ucestvujemo u sportu samo u publici!