Dragi moji, samo da se javim da je sport čudo. Od kada sam 2009. krenuo ozbiljno da treniram, mnoge stvari sa astmom su se promenile. Danas čak nemam gotovo nikakvih problema ni sa alergijama.

Mislim da je sve važno:

  • to što imamo posao koji volim, sa gomilom problema i stresa, ali ipak nekako sa jasnim ciljem šta želim da postignem
  • to što imam jednu podržavajuću devojku, tj verenicu
  • to što je porodica na okupu i što se volimo
  • ali isto što stalno napredujem u sportu, sada se spremam za triatlon (plivanje + bajs + trčanje)

Mogu slobodno da kažem da je sport možda ne samo jedan od uzroka za dobru kontrolu astme, već i da ima potencijala da nekako uravnoteži život, energetski, emotivno i društveno.

Predlažem vam trčanje, kao i uvek, posebno za sve malo starije ljude (tipa starije od 22, jer je klincima dosadno) i jogu. Joga i meditacija (ja ih povremeno radim, nisam tako zaluđen kao triatlonom sada) stvarno stabilizuju i tok razmišljanja.

Dodatno, triatlon je odličan jer kombinuje i plivanje, a znate već da je plivanje jako dobro za ljude sa asmom. A bajk je isto tako super, jer puls nije tako visok kao kod trčanja, a sa druge strane, dosta vremena provodiš u prirodi, što skroz umiruje napetos koja se stvori tokom radnog dana.

I da, ustajanje u 6:00 i trening pre posla!

Kako se vi snalazite? Jel ima neko ko živi zdravo, a da ima problema sa astmom?