Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst onovom gripu.

Za početak nekoliko fakata:

  1. jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
  2. uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
  3. taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu

Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja sekundarnih infekcija:

  1. Često pranje ruku
    trenutno jedini savet koji dobijamo u medijima
  2. Izbegavanje kontakta ruku sa licem, ustima, nosom
  3. Ispiranje grla dva puta dnevno slanom vodom
    (ukoliko ne podnosite so koristite Listerine ili slične preparate)
    H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje.
  4. Čistite vaše nosnice najmanje jednom dnevno toplom slanom vodom
    jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije
  5. Konzumirajte vitamin C
    (limun, sveža paprika, kiseli kupus, kivi, zeleno povrće…)
    ukoliko uzimate tablete vitamina C uverite se da one imaju i cink kako bi se pojačalo upijanje vitamina (apsorpcija)
  6. Pijte što više tople tečnosti
    (čaj, kafa i ostalo)
    Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak, gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.

Ja nisam lekar, ali sve ove tačke i zdravorazumski deluju kao odgovarajuća preventiva. Do ovog sadržaja, doduše ne ovako sistematizovanog, došao sam preko cirkularnog e-maila koji je više puta prosleđivan u nizu nekoliko novosadskih lekara.

Maljlab tribune