I danas sam trčao, doduše ne toliko. Poslednje vreme sve do 1h trčanja za mene. Morao bih da se malo uozbiljim. No, desetonedeljne pripreme za 22. Beogradksi Maraton počinju uskoro, a onda nema zezanja. Već za nekih par nedelje kreće planiranje ishrane i ozbiljan trening. Jedva čekam. Pratite moj kalendar sporta :)

Pozivam vas da se prijavite za trku, koja je besplatna, izađete i prošetate se do Košutnjaka za vikend. Nedelja kao vrlo diskutabilan dan za zabavu vam može dobro početi laganim trčanjem. Ubrzajte metabolizam a onda sa dragom vam osobom pravac na dobar ručak i to u Litlle Bay u Dositejevoj. Istrčite jedan kilometar, to je nekih 15 do 20 minuta, ništa strašno.

Obavezno ponesite pumpicu za svaki slučaj (možete da uzmete bronhodilatator i pola sata pre trčanja, a posebno ako vam ovo bude prvo trčanje u ovoj godini ili životu). Nema izgovora – bar kiša i blato to nisu!!! :)) Vidimo se tamo! Evo i mog telefona: 064 50 72 603 sa sve koje žele da se upoznamo.

 

Beli kros ( http://www.belikros.org) je tradicionalna manifestacija koja se već četrdeset godina održava u beogradskom izletištu, oazi čistog vazduha – Košutnjaku. Održava se zimi i najčešce na snegom pokrivenim terenima, odakle potiče i ime krosa.

Na Krosu se takmiče sve uzrasne kategorije, od najmladjih do najstarijih, uključujuci i rekreativce i veterane.

Na Kongresu Evropske atletske asocijacije (EAA), 18. oktobra 2006, Beli kros je dobio status “permit” takmičenja EAA, čime je kao jedino nacionalno takmičenje u Srbiji ušao u program takmičenja EAA, ali i prihvatio uslove propisane za takmičenja ovog programa.

PROGRAM Nedelja. 25.01.2009

10:30  Svecano otvaranje
10:40 1000m  Vojska i Policija
10:50 1000m  Pionirke 
11:00 4000m  Juniori
11:30 1000m  Pioniri
11:40 4000m  Juniorke i Seniorke
12:00 8000m  Seniori (dođite da trčimo zajedno)
12:30 1000m  Trka zadovoljstva (preporuka za dobar početak nedelje)